Yoga With Enfys-關節與肌肉活動性練習｜18分鐘Pre-workout

By 啾c物理治療師

2021-03-13 18:50:21 有 2,776 人看過有 58 人喜歡

運動前的動態拉伸，
可以讓身體進入準備狀態，有效減少運動傷害的產生，

想要好看又要有效，就來跟Enfys老師一起做瑜珈吧。

Yoga With Enfys：
https://www.youtube.com/channel/UCuISMieRKVL6Fcq-StntOzQ

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啾c物理治療師

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我是肢正腔圓的物理治療師啾c 這個頻道能讓你淺顯易懂的認識自己的身體，清晰的動作指令，以物理治療師的角度看運動，徒手鬆動，擺位，誘發，訓練，改善不良體態造成的痠痛。